在河北省會后花園有一條上好的徒步路線，這條路也是誠心的佛教徒徒步通過河北地區朝圣五臺山的最佳路線。
在負氧離子充滿的大自然氧吧中徒步與在城市道路、公園中有完全不同的感受，何況是在風景與故事絕佳的太行明珠之上！
不僅徒步愛好者，特別是向往健康的人們，真的應該體驗一下這在純自然超常正能量升騰的氣場中徒步健身，還能欣賞山水美景，一路美妙享受中不知不覺吸收了天地之靈氣，打開自身潛能，迸發出生命本有的活力，完成平時難以想象的遠足紀錄，這會成為你驕傲炫耀的資本，更會打開你走向健康的大門！還等什么，抓緊時間親身感受一下吧！
早晨七點左右從五岳寨游客中心出發（后面到達時間按照普通人正常行走不覺得氣喘的速度計算），步行（或坐游覽車）到達七女峰景區，就走上一條三百年前康熙皇帝朝圣五臺山的徒步路線（又名古皇道，廉官道，朝圣路），聽康熙王朝廉潔愛民務實的知縣陸隴其的傳奇，感受著康樂氣候的美妙，享受著生命回歸自然的興奮。
慢慢（慢是秘訣，慢才能持久，才能品味，還有一點就是這里幾乎沒有臺階，完全不用擔心連續臺階爬升會損傷膝蓋）走在古皇道（廉官道，朝圣路）上一路順七女峰山谷緩緩爬升到達司瓦巖（約上午十點），正好走的熱乎乎的，身體讓負氧離子給充滿了電，只覺得氣脈運行順暢有力、手腳微脹、渾身充滿力量。在這種狀態身體血液循環良好，基本到達各器官的毛細血管，體溫比平時稍高，堅持下去就會殺死很多滯留在體內的病毒，出汗或大小便都會排出許多殘存的垃圾！這個時候切忌放肆的喝涼水，風口吹涼風，否則寒氣借機侵入臟腑后果不堪設想，絕不可貪圖一時痛快！最好小口小口補充些放少許鹽的白開水，保持體溫，繼續前進！
左手高坡上環望四周山谷，遠眺巍巍群山，看近處又是置身于花海當中，怎一美字了得！(感覺體力沒問題，最好漫步云頂草原登頂太行山制高點駝峰，來回雖用約一個半小時，對于有志徒步健身者不算什么，去了就絕對不虛此行！)
從隘口休息亭左轉走上河北最長的木棧道，時而走在風景如畫的云頂草原中，時而穿梭在原始森林中，時而漫步在絕對海拔1500米以上起伏不是特別大的山巒之上，四周望去都是連天的群山環繞，在這里徒步真是心曠神怡！
其實你已經走了很遠，但是幾乎沒有累的感覺這就是在天然氧吧中徒步的絕妙之處！這一段也是徒步養生產生效果最集中的時候，身體活力最高，路比較輕松，美景最好，心情最愉悅！不多說了，邁開腿不要停，盡情的享受吧！
當你興奮時間過長稍有松懈時也許會有些口渴，腿剛感覺有些疲憊時，這就會走到寨傾小站（約下午一兩點），這里有五岳山泉浸泡過涼粉。不要著急，先休息十幾分鐘，讓體溫稍降后慢慢享用美味。五岳寨的涼粉真是解渴、解餓、又解乏，暢快無比！
后面力量就該慢慢回收了，不久就會到賓館了，天還早，一定要用閑庭信步的狀態走下山的路。您可以左轉走過鴛鴦石，穿越白樺林，到達索道站（特別是擔心膝蓋受傷的老年人可以選擇索道下山，這里臺階較多），最好慢慢通過臺階走過燕趙第一瀑回到游客中心（約下午三五點）。
如果體力特別好，可以主峰走一圈，也可以在寨傾小站下西面山谷，從漫山花溪谷（五岳寨山前的山溝）走回景區，要多走兩個小時左右，絕對滿足遠足愛好者的興致，走到爽極！
到達終點居住的賓館要花幾分鐘放松下腿腳，可以解乏和避免第二天腿疼。特別不要坐在涼地方，大口喝冷飲，瘋狂吹涼風，要讓身體慢慢徹底冷卻下來，這樣一天的養生效果才能較完整的保存下來。身體是自己的可不要圖一時痛快功虧一簣哦！
等休息好了，如家的賓館或農家院已經給您準備了可口的晚餐！清淡些，別吃太多，少喝酒，讓身體好好享受一天負氧離子的滋潤才是最重要的！
晚飯后幾個朋友享受著五岳寨的涼爽，欣賞很久不見的漫天繁星，促膝暢談非凡的徒步感受，好好佩服一下自己竟然很輕松的完成了多半程山地馬拉松的距離，特別有成就感，非常開心！
這個真是身體健康、心情愉快的最佳生活狀態，只恨早點沒來！
晚上十點左右躺在床上，山中的夜晚格外寧靜，水聲和蟲鳴伴您很快入夢美美的一覺到天亮！
只要昨天聽話了，第二天起來稍稍活動發現昨天的長途跋涉根本沒有留下腿腳疼，幾乎沒有疲憊感；蹦蹦跳跳試一下，就發現神清氣爽，身體好像輕了很多。
走一次就有這樣神奇的感受，如果經常走一走呢？徒步五岳寨，養生五岳寨感受的美妙真是只可意會，不可言傳，還是自己來親自感受吧！
康樂氣候是指人體感覺舒適的氣候條件，一般指氣溫在10℃～22℃之間。康樂氣候是形成人類旅游動機的重要因素。氣候學上用候均溫來劃分四季。候均溫低于10℃為冬季；高于22℃為夏季；10℃～22℃之間為春秋季，這也是旅游的環境季節。山地氣溫隨高度上升而遞減，而且山地空氣中含有大量的負氧離子，形成一個季節見四季的非常具有療養避暑價值的康樂氣候環境。五岳寨的朝圣路一帶正是太行山區最典型的康樂氣候。
金秋時節絕佳養生徒步路線推薦：
金秋養生太行山，徒步靈壽五岳寨！
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